Zeit- und Selbstmanagement

 

Ziel

Bewusst mit sich selbst umgehen, Stress vermeiden und effektiver arbeiten.

 

Nutzen

In diesem Training werden wesentliche Methoden des Selbstmanagements vermittelt. Sie erleben, wie Sie Ziele erfolgreich verfolgen, Ihr Zeitmanagement optimieren und Hindernisse aus dem Weg räumen können.

Ferner lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um mit Stress umzugehen.

 

 

Inhalte

 

Zeit- und Selbstmanagement

  • Analyse der persönlichen Kernkompetenzen
    • auf Wunsch: Feedback von den anderen Teilnehmern hinsichtlich der eigenen Wirkung (Eigen- und Fremdbild)
  • bewusster förderlicher Umgang mit den eigenen Vorstellungen
  • Zielerreichung durch Zielvisualisierung
  • Prioritäten setzen
  • optimales Zeitmanagement
  • Selbstorganisation, um eine gute Übersicht zu wahren
  • Stressfaktorenanalyse
  • mentale Techniken aus dem Leistungssport
  • Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen

 


 

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Ein Seminar der PRK Service® GmbH

Dauer: zwei Tage (09:00 - 17:00)

Größe: 4 - 10 Teilnehmer

Standorte: Großraum Hamburg, nach Absprache oder Inhouse

Teilnahmevoraussetzungen: Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten, offen in die Gruppe einbringen und Feedback annehmen

Zielgruppe: alle, die mit Stress umgehen und an ihrer Effizienz arbeiten müssen

Kosten: siehe unten

Zur Zeit gibt es keine Termine für frei buchbare Veranstaltungen.

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